Nicotinamide riboside a doublé le NAD+ mais n’a pas amélioré la mémoire
Un complément a doublé une molécule clé dans le sang, mais la mémoire est restée inchangée. Dans un essai randomisé de 12 semaines chez des personnes âgées atteintes d’un trouble cognitif léger amnésique, le nicotinamide riboside a multiplié par deux le taux de NAD+ sans améliorer la cognition, le flux sanguin cérébral total ni la pression artérielle. Une analyse exploratoire suggère une légère hausse du flux sanguin hippocampique, mais cela reste très préliminaire. Voici ce que révèle réellement l’étude, ses limites et ce que cela signifie si vous pensez acheter un booster de NAD+.
Une année de supplémentation en spermidine augmente le flux sanguin du précuneus, mais n’améliore pas la mémoire
Un essai de 12 mois administrant 0,9 mg/j de spermidine à des adultes âgés présentant un déclin cognitif subjectif a révélé une hausse du flux sanguin dans le précuneus et une stabilité de l’intégrité de la substance blanche, comparés au placebo. Cette analyse IRM exploratoire, réalisée sur 75 participants de l’étude SmartAge, n’a toutefois montré aucun changement du volume cérébral, de l’épaisseur corticale ou des hyperintensités de la substance blanche. Aucun de ces effets d’imagerie n’était lié à la mémoire, et l’essai principal n’a pas démontré d’effet bénéfique sur les performances cognitives. Voici ce que le signal pourrait signifier, ce qu’il ne signifie pas, ainsi que les précisions pratiques concernant la dose et les sources alimentaires.